Dieses Buch kombiniert eine Vielzahl von Aspekten des Ayurveda. Es erklärt Vorgänge im Körper und in der Natur und ermöglicht ein besseres Verständnis der Zusammenhänge.
Es ist leicht verständlich aufgebaut, erläutert viele Fachausdruecke und motiviert zu Veränderungen, z.B. Essgewohnheiten, Tagesablauf etc.
Praktische Tipps machen klar, wie wir Ayurveda im eigenen Alltag direkt umsetzen können: fuer mehr Motivation und Lebensfreude.
Die wichtigsten Themen:
Verständliche Erläuterung der Grundlagen von Ayurveda; Atem- Yoga- und Augenuebungen; Tipps bei kleineren Beschwerden; einfache Rezepte; Beschreibung wichtiger Ayurvedaprodukte; interessante Fallbeispiele; Hinweise zu Pancha Karma und Massagen; Selbst-Test.
